انتخاب صفحه
شماره 4463 - سه شنبه 23 آبان 1396
شماره های پیشین:

دانستنی‌ها

پس از مشاجره، با نور آبی آرام شوید!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نور آبی اجازه می‌دهد تا مردم پس از تجربه استرس ناشی از مشاجره و دعوا به سرعت آرام شوند. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، قبلا شنیده بودیم که نور آبی ما را بیدار نگه می‌دارد، باکتری‌ها را می‌کشد و به کنترل پسوریازیس کمک می‌کند. پسوریازیس، صدفک یا داءالصدف بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال‌های اشتباهی می‌فرستد. این سیگنال‌ها باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول‌های پوست می‌شود؛ یعنی افزایش بیش از حد سلول‌های پوستی نسبت به از بین رفتن آنها. پسوریازیس واگیردار نیست. اکنون محققان دانشگاه اسپانیایی گرانادا و دانشکده آموزش ویژه «سن رافائل» گزارش دادند که نور آبی این امکان را نیز دارد تا افراد را پس از تجربه استرس شدید روانی با سرعت بیشتری آرام کند. به گفته محققان، استرس شدید نوعی استرس کوتاه مدت(استرس حاد) است که در طول روابط اجتماعی یا ارتباطات بین فردی اتفاق می‌افتد، مثلا هنگام بحث با یک دوست یا زمانی که کسی به شما فشار می‌آورد کار خاصی را در اسرع وقت انجام دهید. در یک آزمایش، 12 داوطلب سالم 18 تا 37 ساله تحت چنین استرسی قرار گرفتند و سپس به یک اتاق «رنگ‌درمانی» (Chromotherapy) برای انجام تمرینات آرامش‌بخش رفتند. در این اتاق محرکی به غیر از نور LED وجود ندارد. برای نیمی از افراد آزمایش، این نور به مدت 10 دقیقه سفید بود و سپس 10 دقیقه آبی رنگ شد. در حالی که برای نیمه دیگر افراد آزمایش، این نور ابتدا آبی رنگ و سپس سفید شد. همانطور که در حال انجام تمرینات ورزشی بودند، زیست سیگنال‌هایی مانند فعالیت قلب و مغز با استفاده از الکتروکاردیوگرام (دستگاه نوار قلب) و الکتروانسفالوگرام (دستگاه نوار مغز) کنترل می‌شد. هنگامی که نتایج دو گروه مقایسه شد، متوجه شدند که داوطلبانی که ابتدا نور آبی را دریافت کردند، سریع‌تر از کسانی که ابتدا در معرض نور سفید قرار گرفتند به آرامش رسیدند.

لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید

draggablePen